Timisoara: Atelier - Vorbește în public fără emoții

...că ești în pericol?
Nu reușești să închizi un ochi în noaptea de dinaintea unei prezentări la job? Te blochezi atunci când trebuie să susții un examen oral, chiar daca știi materia la perfecție? 

Ei bine, află că nu ești singurul/singura!

Așa reacționează sistemul nostru nervos atunci când percepe vorbitul în public ca pe o amenințare (și s-ar putea ca pe bună dreptate să îl perceapă așa, iți explic la atelier de ce). Vestea bună este că putem rescrie povestea.

Acest atelier nu este despre conținutul unei prezentări, nu numără nimeni de câte ori spui ă sau î, și nici de câte ori ai spus "asta" în loc de "aceasta". Ba chiar dimpotrivă, te încurajez să fii cât mai natural/ă și autentic/ă. Aici nu ești în fața unui „juriu” și nici nu trebuie să impresionezi pe cineva.

N-o să te pun să-ți imaginezi că publicul e dezbrăcat sau alte lucruri trăznite (but if that helps though...hey, whatever rocks your boat!).
Și nici nu e obligatoriu să participi la exercițiile de expunere pe care le voi propune. Poți doar să observi și să intri-n horă când și daca ești pregătit/ă.

Acest atelier este un spațiu sigur unde:
- vei învăța ce se întâmplă în corpul tău atunci când vorbești în public,
- vei descoperi cum să-ți calmezi sistemul nervos și să rămâi prezent(ă),
- vei exersa să stai în fața altora fără presiunea performanței,
- vei descoperi cum să recadrezi convingerile limitative și să îți schimbi raportarea la vorbitul în public,
- vei primi tips & tricks simple și practice care te vor ajuta să transformi experiența de pe scenă sau din fața colegilor dintr-una înfricoșătoare într-una gestionabilă, chiar plăcută,
- vei fi ghidat(ă) să te conectezi cu tine, cu corpul tău și cu audiența.

Practic, este un antrenament blând de expunere, făcut cu atenție și mindfulness, iar eu voi fi lângă tine, pas cu pas.

Acest eveniment nu este doar pentru cei care vor să devină public speakers - este pentru oricine are nevoie să vorbească în fața altora: angajați din corporații care susțin prezentări, manageri care trebuie să ia cuvântul în ședințe, studenți, profesori, medici, specialiști din diverse domenii.
Practic, este pentru oricine - cu toții ne aflăm la un moment dat în situația de a vorbi în public, într-un fel sau altul.

În loc să te mai lupți cu emoțiile tale, hai să înveți să le asculți și să le transformi într-o resursă. Îți promit că nu vei pleca de aici cu un set de reguli rigide despre cum „trebuie” să vorbești, ci cu mai multă încredere, cu un corp mai liniștit și cu o altă poveste despre tine și despre relația ta cu vorbitul în public.

Biografie - Cristina Nidel

Sunt somatic coach și provider certificat de Tension & Trauma Release Exercises (TRE®), specializată în lucrul cu anxietatea, atacuri de panică și stările de disociere. În munca mea îi ajut pe oameni să își înțeleagă și să își liniștească sistemul nervos, pentru ca emoțiile să nu le mai conducă viața din umbră.

Lucrez cu blândețe, empatie și autenticitate, iar ceea ce creez în atelierele mele este un spațiu sigur în care oamenii pot experimenta, exersa și se pot reconecta la ei înșiși. Cred că expunerea blândă și conștientă este o cale prin care frica poate fi transformată în prezență și încredere.