Clasa de Yoga și Mindfulness ajută în gestionarea neliniștii și temerilor induse de autoizolare, previne starea de anxietate oferind un echilibru între fizic și psihic. Este nevoie acum să mergem mai mult în interiorul nostru, decât în exterior și să ne dăm voie să simțim, să conștientizam și să ne eliberăm de acele emoții negative care ne oprește din a “merge mai departe”, de a ne adapta situației din acest moment.
Sesiunile de yoga sunt structurate pentru a învăța și înțelege cât mai bine: beneficiile asanelor, efectele exercițiilor de respirație, informațiile despre chakre, informațiile despre mudrele, practica mindfulness-meditația.
Alături de tine va sta, partenerul nostru, Michelle Dumitru psiholog, consilier dezvoltare personală pentru adulți și copii, instructor de yoga Certificat International de către Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yogaterapie pentru copii, adolescenți, copii cu diferite dizabilități și familie. Este fondatoarea conceputului MikaZen "SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine"
Oferă-ți momentul tău de relaxare mult așteptat!
Detalii experiență:
- Locație: online live, prin platforma Zoom
- Cursurile au loc în fiecare zi de joi, pe toata durata lunii aprilie, cu începere de la ora 19
- Experiența valabilă pentru o persoana
- Sfaturi de la un instructor de yoga certificat internațional
- Pot participa și copii cu vârsta 8+
- Primești un voucher electronic cu opțiunea ta, precum și posibilitatea de a adăuga un mesaj personalizat, dacă optezi pentru a-l face cadou
Important de știut:
- Vei primi linkurile de logare prin email
- Experiența este valabilă doar pe perioada desfășurării cursului online